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糖尿病病徵遍佈全身!您有這些病徵嗎?
一文詳細拆解糖尿病病徵 

11/12/2023

較早前的文章已提及過糖尿病有六大初期症狀,然而那些只是初期的糖尿病病徵。這篇文章將會更詳細講解更多的糖尿病病徵,讓大家能跟著一起檢視並關注自身情況,把握黃金機會預防糖尿病。 

糖尿病人士的血糖長期高於標準值,高糖份的血液會為整個身體不同器官帶來負面影響,全身不同部位均會出現糖尿病病徵。雖然說大部分糖尿病病徵都是難以察覺,但其實我們可以透過留意日常生活習慣及細節,從中檢視自己有否出現此等糖尿病病徵。以下我們將會「從頭到腳」,講解更多的糖尿病病徵。 

「從頭到腳」認識糖尿病病徵 
身體整體狀況: 
常感肚餓但體重下降 

由於體內的胰島素缺乏或失效,無法把食物轉化成葡萄糖供應身體能量,大腦會讓人感到飢餓。同時,身體會轉為燃燒脂肪來提供能量,導致體重減輕。 

常感疲勞、白天嗜睡 

由於身體無法有效地利用血糖,因此容易感到疲倦,而且晚上的睡眠質素差,導致白天嗜睡。 

皮膚 

由於身體無法有效地利用血糖,無法得到足夠的能量支持,會感到疲勞和無力。 

頭部: 
視覺、聽覺變差 

高血糖會損壞眼睛視網膜和耳朵的微細血管及視聽神經,加上過多的葡萄糖在眼睛的水晶體中積聚,導致水晶體膨脹,視力會變得模糊、聽力變得不好、且會耳鳴。 

口渴 

由於體內的葡萄糖過高,身體會把多餘的糖分連同水分一同排出,導致缺水及口渴的情況。 

牙齦發炎 

高血糖會破壞大小血管,尤其是很多血管的牙齦,容易形成發炎狀態。高血糖及唾液分泌少的環境也使細菌較容易滋生。如果刷牙時經常流血、牙齦紅腫、有口臭問題就必須注意。

上半身:
多汗

高血糖會損害汗腺系統,造成下半身無法正常排汗,使汗水轉移至上半身大量排汗。此外,在不需要流汗的情況下,例如沒有活動、涼爽的環境中也流很多汗。 

下半身:
頻尿

由於體內的葡萄糖過高,身體會把多餘的糖分連同水分一同排出成為尿液,導致患者出現頻尿的徵狀。 

四肢:
手腳刺麻、感覺變遲鈍

長期高血糖會造成週邊神經的缺血性傷害,造成手腳末梢刺麻、感覺變遲鈍。最初徵狀是由腳趾開始,慢慢往上延伸,痛覺會變得不敏感甚至消失,但會覺得刺麻。 

若出現上述的糖尿病病徵,請盡早求醫。若未出現上述病徵也不要掉以輕心,把握黃金機會及早預防,向糖尿病說不!以下會從三個角度出發,介紹一些簡單預防糖尿病病徵出現的方法: 

飲食 

均衡並定時、定量飲食 

減少整體醣類攝取量,尤其是精製澱粉及添加糖食物 

多選擇低升糖指數食物,例如燕麥、粉絲、粟米、橙、蘋果、黃豆等 

多選擇高纖、低脂食物及優質植物油 

多選擇健康的調味及烹調法,例如少油鹽糖、蒸、煮、烚 

運動 

養成運動習慣,每星期運動不少於150分鐘 

定期檢查 

保持適當體重和腰圍 

進行糖尿病相關檢測,例如血糖及糖化血紅素 

現時糖尿病相關的檢測普遍為血糖測試,然而此測試只適合作為確診之用,而非預防糖尿病。當發現血糖超出正常範圍,便已經太遲了,無法逆轉糖尿病。然而,糖尿病於前期是絕對能夠逆轉的,關鍵在於要提早認識自己的糖尿病風險。 

 

基糖測®為未患糖尿病之健康人士而設,結合糖尿病遺傳基因及健康數據計算出患上糖尿病的風險,在未患上糖尿病之前便識別潛在高風險的人士。個人化報告附上全面的健康建議,助您及早預防糖尿病,避免步向糖尿病而不自知,守護您的健康。按此了解更多基糖測®測試詳情。 

若您已不幸出現糖尿病病徵,建議盡早求醫。我們也有不同的測試適合糖尿病人士,能夠進行精準的糖尿病分類,以及精準評估糖尿病患者出現併發症之風險。如欲對我們的糖尿病測試有進一步的了解或查詢,歡迎點擊右下方的按鈕傳送WhatsApp訊息給我們。 

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